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福馨孕产期小贴士:母乳减少的10大原因 宝妈须知

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福馨孕产期小贴士:母乳减少的10大原因 宝妈须知

发布日期:2020-05-21 作者:福馨 点击:

        辅食的增加


        辅食是一个宝宝成长供给与需求的过程,在六个月开始宝宝开始吃辅食这个宝宝时候对口味一成不变的奶水缺乏兴趣,希望尝试新口味,因此宝宝开始喝不多母奶,辅食量食用的越多,自然妈妈的奶量也会掉下来。


        宝宝乳头混淆


        乳头混淆指的是宝宝喝过奶瓶后,不愿再吸吮妈妈的乳房。因为奶瓶流量大、喝起来轻松,妈妈的乳房则得用力才能喝到,聪明的宝宝试过轻松的,自然不肯再喝费力的。如果宝宝有乳头混淆问题,变得不吸妈妈乳房,就算使用挤乳器也无法一直刺激乳汁分泌,久而久之就会造成奶量下降。


        摄取水量减少


        母乳中的成份中一大部份是水份, 所以多喝水绝对有助于乳汁的分泌。母乳每天建议量为 2500~3000ml,相当于 10~12 杯水。


        哺乳期月经


        有些妈妈却在哺乳两年多之后才恢复月经,在经期前贺尔蒙的波动,造成体内血钙浓度的转变,有些妈妈会有经期头几天奶量减少的困扰,妳需要增加亲喂、挤奶次数才能得到需要的量。


        乳腺堵塞


        乳汁在乳腺中因脂肪结块,导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺阻塞,母奶的供应量及分泌会减少。乳腺阻塞发生时,仍要持续亲喂你的母奶,停喂母奶可能造成乳汁淤积过久产生脓包,产生乳腺炎。


        乳腺炎过后


        发生乳腺炎时通常会伴随发烧而且疼痛更强烈,乳汁可能出现块状或是明胶状或是像酸奶一般,含有粘液或脓液或血液。乳腺炎期间仍然可以哺育母乳,但有些妈妈并不喜欢或感觉不妥,有些妈咪会暂时停喂母奶,导致你的母奶供应下降。 


        不小心吃到退奶食物


        某些情况,哺乳妈妈若吃了韭菜、人参、麦茶等,会造成退奶的效果,虽然曾有这种状况出现,但妈妈也不要太紧张,如果不慎吃到了所谓的退奶食物,就算在短时间可能会造成奶水减量。


        营养不均


        乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。


        压力


        妈妈们在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。


        睡眠不足


        充分休息才能有足够的母乳,夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。


5月21日,大雨,23℃-29℃,星期四

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