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福馨孕期小贴士:5个错误方法让宝妈易得“月子病”

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福馨孕期小贴士:5个错误方法让宝妈易得“月子病”

发布日期:2019-11-19 作者:福馨 点击:

        1、包的太严


        宝妈在月子期,会因为体虚、以及体内水分过多,出大量的汗,如果包的太严,会导致汗水无法及时排出,反而增加受凉的风险。其实在月子期,基本上宝妈穿一身纯棉睡衣就足够了。


        2、产后两周内经常坐起或走动


        在产后的两周内,子宫的收缩是最快速的。由于妊娠期间宝妈的内脏都挤压到了两边,而宝宝出生后这种压力就消失了,内脏变得松垮。这个时候坐起或者走动频繁,由于重力的作用,容易对内脏造成损伤。


        3、不开窗户


        还有的宝妈害怕自己月子期受风着凉,所以基本上不会开窗通风,尤其是到了冬天,这种情况更为普遍。但如果月子房一直处于封闭的环境下,虽然冷风不易进来,可室内滋生的细菌却也不易出去,长久下去,不仅会使宝妈和宝宝发生感染,还可能影响两个人的呼吸系统,得不偿失。


        4、碰冷水


        坐月子期间,用冷水洗漱、擦身体容易使宝妈受寒或者出现身体酸痛,所以这一期间忌碰冷水,可以用温水洗漱。


        5、产后就大补


        有些宝妈在产后为了快速恢复身体流失的营养,或者为了有足够的奶水喂养宝宝,会立刻进行大补。但其实在生产时,宝妈的肠胃会因为全身用力过度,而出现不适,或消化能力减弱的情况。如果这时候宝妈进行大补,很容易影响肠胃恢复。因此最好在产后2-3天内,吃一些流食先帮助肠胃恢复,再进行大补。


11月19日,多云,13℃-22℃,星期二

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